z czego sa

Do tej kwoty masz naprawdę z czego wybierać. Nie napisałeś nic o funkcjach, na jakich Ci zależy więc trudno mi cokolwiek proponować. Możesz zobaczyć np. tutaj - http://www.salonsportu.pl/c-1_32_47/bieznie.html , może znajdziesz coś interesującego, bo bieżnie są w dobrych cenach i wybór też nie jest mały. Owocnego poszukiwana.

To nic nie mówi. Jak są skomponowane posiłki i z czego, jaki jest podział makroskładników. Biorąc po uwagę Twoją wagę to i tak te 2,7tys kacl to za mało. Taką ilość to jem ja w dzień bez treningu a ważę 25kg mniej od Ciebie. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 19:29:59

nie lepiej. Dales m1t to jest bardzo mocny ph i on jest tutaj od kopa a potym czyem? jak chcesz utrzymac zdobyte przyrosty po m1t. A epi pomoze utwardzic i przejsc ladodniej do PCT. A pozatym to sa dwa metyle z czego m1t b.mocny i dla watroby to ciezka sprawa.

[...] wspomaganie 3l. temu - 40 metki koło maja,czerwca dokładnie nie pamiętam 2l. temu - 80 metki (9kg w 4 tygodnie i miałem mniej tłuszczu) 1r. temu - 80metki + 8 omnadrenów - jednocześnie ostro zasuwałem na budowie. Zyskałem w tych ciężkich warunkach dużo opalenizny + 7-8kg, z czego na tej samej budowie spaliłem potem aż połowę niestety. Son Gochan

mi wujas załatwił ciężary, mam za darmo, ale za to zapłaciła pewna firma przy okazji jak coś innego dla siebie brała :) 100kg obciążenia i z czego się cieszę bardzo cienkie są koła, więc dużo na moją sztange wejdzie sztange mam już kupną ze sklepu bo nie chce mieć tak jak u kumpli, że jeden koniec cięższy :D

Tak, to są niewielkie ilości, o ile pamiętam 1,3 g tłuszczu i 0,2 g węgli. Nic wielkiego, ale jestem ciekaw z czego to się wzięło w porównaniu do izolatu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] to wam brakuje na *** ze tak powiem interesuje was czy ktos ma diete czy nie ma jej.nie mam jej i tyle!zadalem pytanie o odzywki a nie o zarcie ale widze ze ciezko wam odpowiedziec. widzisz chodzi o to, ze musimy wiedziec czego ci brakuje w diecie, zeby dobrac odzywki ktore z definicji sa uzupelnieniem diety czyli czyms jak kanapki w proszku.

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Masz jeszcze ode mnie z czego korzystać. Ułóż sobie diete w kalkulatorze od 'potreningu.pl'. Potem wklej tu screena ;-) Albo jeżeli to dla Ciebie trudność to wklej najpierw same posiłki bez [...]

Powodem Twojej niechęci do jedzenia (tak jak zrezztą myślałem) jest monotonia. Nie musisz jeśc codziennie piersi i ryżu, przecież są kasze/ryże/makarony, miesa wieprzowe/wołowe/cielecina/ryby/jajka/sery i cała gama warzytw wiec jest z czego wybierać. Pozdrawiam

poledwice sopocką wywal, pieron wie z czego to robili, obecne wędliny nie są tak dobrej jakości jak kiedyś, już lepiej sam ugotuj sobie pierś i krój w plastry, margaryne zamien na masło, nie wiem po co to carbo lepiej owoc zjedz lub więcej chleba daj.

przy odpowiedniej diecie i takiej ilości deki średnio 8kg z czego nic nie spada (tylko cza wziąść kredke po cyklu) >>>grzybiarze są wśród nas<<<

[...] to samo pudelko. To nie jest wal - po prostu zobacz dokladnie jaki gainer - a wlasciwie ile go kupiles Dla przypomnienia powiem ze sa opakowania : 1000g, 3000g, 4500g z czego 2 i 3 pozycja to to samo opakowanie - po prstu wsypana jest odpwiednio mniejsza dawka Nie powinien byc to wal o ile kupiles 3kg - jesli kupowales 4,5kg i dostales 3kg [...]

miesiąc ćwiczysz i już spalacz chcesz kupować? @-) spalacze są dla ludzi, którzy nie mają już z czego zrzucać wagi, albo na docinkę przed zawodami. skoro piszesz, że masz dużo do zrzucenia, to zejdzie samymi treningami. Podstawą jest dieta - nie będziesz żarł syfu i pił alkoholu, to waga zacznie spadać. Tylko nie oczekuj, że to się stanie szybko. [...]

Jak robisz SPLIT to max 2 razy w tygodniu każda grupę z czego nogi robiłbym tylko raz na twoim miejscu. Jeś,li chcesz trenować 3 razy to przerzuć sie na FBW może wtedy siła pójdzie, czasem tak jest żę są zastoje nie ma wiecznych progresów.

Niektóre mają zbyt małe ilości niektórych aminokwasów z powodu czego są gorszej jakości, aczkolwiek wliczasz w diecie sobie wszystko

no wlasnie, podobnie jak inni... GDZIE SA QRWA NOGI!!?? tylko nie mow, ze nie cwiczysz, bo bedziesz wolniejszy, bedziesz gorzej biegal itp. poza tym, nogi to najsilniejsza grupa miesniowa, rowniez podstawa poczytaj o tym, bylo wiele postow i dowiedz sie z czego ewent rezygnujesz...

...no mam zamiar jechac na suchio i wszystko dostarczyc w diecie(od czego sa biedronki hehe) sadze ze mam predyspozycje takze bedzie ok...po co whey pro matrix jak mozna kupic 250g twarogu:)...kry2205 zgodze sie z toba ze sen jest wazny jak nie pykniesz przynajmniej 8h na sen nie masz co marzyc o masie...takie jest moje zdanie...

Aminokwasy i białko są najważniejsze w czasie cyklu - wtedy jest z czego budować. A co do cyklu to nie piszę nic bo nic o Tobie nie wiem. A Twój post - wybacz ale nie jest zbyt poważny. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także [...]

i tak macie dobrze ze macie tyle silowni, u mnie w "miescie" sa 2 z czego jedna upada a druga nie dla mnie bo godziny mi nie pasuja wiec pozostaje piwnica Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-09 13:51:34

są różne diety, i różnie ludzie je interpretują. Pewnie że białko nie jest wskazane w max ilościach, no i ja samego białeczka nie jem, ale jednak troche weglodowanów, aminokwasów, dobry trening i jest z czego mięsnie budować...